• 撸起袖子加油干 扑下身子抓落实 2019-10-13
  • 公共图书馆如何更有效地服务读者 2019-09-30
  • 2018年全军院校招生计划下达:计划招收学员3.05万名 2019-09-23
  • 北京师范大学心理学部许燕教授作“领导干部心理调适”专题报告 2019-09-23
  • 走奋发图强之路,壮我中华科技实力。 2019-09-22
  • 毁湿地违规开发相关新闻 2019-09-22
  • 牛奶咖啡新专辑首发单曲《追赶时间》正式上线 2019-09-10
  • 草民早就说过,如果只讲发展就能解决所有问题,那么发展马克思主义也太容易了。爱因斯坦的相对论超越了牛顿力学,但相对论适应不同的时空。 2019-09-02
  • 爱这个世界——“凤凰好书榜6月榜”发布 2019-08-13
  • 社会主义社会按劳分配是建立在公有制和私有制并存基础上的,共产主义社会按需分配是建立在公有制基础上的,所有制基础不同,其分配形式也就不同。所谓“共产主义... 2019-08-13
  • 努尔加大峡谷的星空有多美? 2019-08-09
  • 医疗专家入藏 免费治疗患儿 2019-08-02
  • 安徽阜阳:女童掉入机井  40分钟生命大营救 2019-07-21
  • 端午假期要来了!收藏这份指南,避开人山人海--旅游频道 2019-07-20
  • 栗战书会见黑山议长布拉约维奇 2019-07-14
  • 1319 | 19

    极速赛车输了: [身边事] 晚上健身后到底能不能吃饭????

    [复制链接]

    极速赛车官网 www.22xyl.com 90

    主题

    13

    粉丝

    631

    积分

    小学一年级

    跳转到指定楼层
    1楼
    发表于 2019-6-26 13:48 |只看该作者 |只看有图楼层 |倒序浏览
            最近体重一度疯长,已经达到了无法控制的阶段,一个月疯涨了10斤肉,去年夏天买的衣服,今年一件都穿不上了,开始想去晨跑,但是实在起不来,挣扎了好长时间,最后还是选择去公司附近的健身房去锻炼,下班可以直接去,主要这健身房是按小时结算,我也就不怕他跑路了,这点是我比较心水的。希望这次能坚持住,管住嘴迈开腿,瘦回到从前,但是晚上锻炼后可以吃东西吗?吃什么比较好,由于我是健身小白,请经常健身的JMS们给我解答一下,谢谢大家了

    205

    主题

    34

    粉丝

    1万

    积分

    硕士研究生

    春天花花同学会

    沙发
    发表于 2019-6-26 14:05 |只看该作者 |只看有图楼层
    最好不吃,吃也找一些减脂食品,可以百度一下健身餐什么的。因为你是想减重不是想保持,所以吃东西方面一定要注意。
    猫儿子笨笨 猫闺女妞妞 闺女诺诺 吉祥三宝

    90

    主题

    13

    粉丝

    631

    积分

    小学一年级

    3#
    发表于 2019-6-26 14:07 |只看该作者 |只看有图楼层
    shuilinglong1 发表于 2019-6-26 14:05
    最好不吃,吃也找一些减脂食品,可以百度一下健身餐什么的。因为你是想减重不是想保持,所以吃东西方面一定 ...

    好的,谢谢亲,我去问问度娘

    367

    主题

    66

    粉丝

    1万

    积分

    硕士研究生

    4#
    发表于 2019-6-26 14:16 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    吃,减肥也要吃完饭,吃GI低的,不吃晚饭减肥越减越肥
    来自: 百丽吧iPhone客户端

    90

    主题

    13

    粉丝

    631

    积分

    小学一年级

    5#
    发表于 2019-6-26 14:22 |只看该作者 |只看有图楼层
    taozi0417 发表于 2019-6-26 14:16
    吃,减肥也要吃完饭,吃GI低的,不吃晚饭减肥越减越肥

    好的,谢谢亲

    6

    主题

    0

    粉丝

    106

    积分

    幼儿园预备中

    6#
    发表于 2019-6-26 15:57 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    先把健身坚持下来,再考虑饮食。这两种都需要持之以恒。健身要是坚持不下来,三天热度,后面的就别考虑了。
    来自: 百丽吧iPhone客户端

    77

    主题

    24

    粉丝

    7301

    积分

    大学三年级

    7#
    发表于 2019-6-26 16:59 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    买个跑步机,每天坚持5公里,能少吃就少吃,当然不吃最好
    来自: 百丽吧iPhone客户端
    因为我是水瓶座~

    82

    主题

    7

    粉丝

    2528

    积分

    初中三年级

    8#
    发表于 2019-6-26 17:23 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    吃一点碳水 蔬菜和蛋白质
    来自: 百丽吧Android客户端

    9

    主题

    9

    粉丝

    3448

    积分

    高中一年级

    春天花花同学会

    9#
    发表于 2019-6-27 01:43 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    可以吃点东西再去健身啊,要是健身后再吃怕是吃的更多,或者吃些低脂的燕麦片、全麦面包或者青菜啥的
    来自: 百丽吧iPhone客户端

    27

    主题

    0

    粉丝

    1245

    积分

    小学四年级

    10#
    发表于 2019-6-27 09:59 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    晚饭还是要吃的,越不吃代谢会更低。只是吃的东西要健康,低脂低盐,营养均衡。
    来自: 百丽吧iPhone客户端

    15

    主题

    6

    粉丝

    447

    积分

    幼儿园大班

    11#
    发表于 2019-6-27 14:08 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层

    150

    主题

    22

    粉丝

    4499

    积分

    高中三年级

    12#
    发表于 2019-6-27 16:17 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    有高跟鞋也有跑鞋,特别美丽特别平静特别凶狠也特别温柔。天黑有灯下雨有伞,一路有良人作伴。

    90

    主题

    20

    粉丝

    5535

    积分

    大学一年级

    13#
    发表于 2019-6-27 20:12 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层

    88

    主题

    8

    粉丝

    2726

    积分

    初中三年级

    14#
    发表于 2019-6-27 20:42 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层

    19

    主题

    18

    粉丝

    8084

    积分

    大学四年级

    15#
    发表于 2019-6-28 10:57 |只看该作者 |只看有图楼层
    温馨提示啊不能只做有氧 如果只有有氧 一旦停止会快速反弹
    生活是一种心态 心态好了 才能多姿多彩

    90

    主题

    13

    粉丝

    631

    积分

    小学一年级

    16#
    发表于 2019-6-28 15:02 |只看该作者 |只看有图楼层
    EchO1987 发表于 2019-6-28 10:57
    温馨提示啊不能只做有氧 如果只有有氧 一旦停止会快速反弹

    好的,谢谢亲
    头像被屏蔽

    26

    主题

    5

    粉丝

    387

    积分

    用户违规-禁言中

    17#
    发表于 2019-7-26 10:11 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

    11

    主题

    1

    粉丝

    2225

    积分

    初中二年级

    18#
    发表于 2019-7-26 10:34 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    头像被屏蔽

    26

    主题

    5

    粉丝

    387

    积分

    用户违规-禁言中

    19#
    发表于 2019-7-26 21:54 来自手机 |只看该作者 |只看有图楼层
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

    15

    主题

    10

    粉丝

    1355

    积分

    小学五年级

    20#
    发表于 2019-7-29 13:08 |只看该作者 |只看有图楼层
    真跑完了5KM说实话一点不饿,建议练之前先垫巴个沙拉或者蛋白啥的。我是越健身越不饿,天天在家躺着饿的比谁都快。
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 新用户注册


    小黑屋 | 百丽吧(津ICP备06009693) |     联系我们

    违法和不良信息举报电话:022-23150021 | 举报邮箱:[email protected] | 点击这里给我发消息

    GMT+8, 2019-10-19 02:21 , Processed in 0.106005 second(s), 24 queries , MemCache On.

    极速赛车官网 回顶部
  • 撸起袖子加油干 扑下身子抓落实 2019-10-13
  • 公共图书馆如何更有效地服务读者 2019-09-30
  • 2018年全军院校招生计划下达:计划招收学员3.05万名 2019-09-23
  • 北京师范大学心理学部许燕教授作“领导干部心理调适”专题报告 2019-09-23
  • 走奋发图强之路,壮我中华科技实力。 2019-09-22
  • 毁湿地违规开发相关新闻 2019-09-22
  • 牛奶咖啡新专辑首发单曲《追赶时间》正式上线 2019-09-10
  • 草民早就说过,如果只讲发展就能解决所有问题,那么发展马克思主义也太容易了。爱因斯坦的相对论超越了牛顿力学,但相对论适应不同的时空。 2019-09-02
  • 爱这个世界——“凤凰好书榜6月榜”发布 2019-08-13
  • 社会主义社会按劳分配是建立在公有制和私有制并存基础上的,共产主义社会按需分配是建立在公有制基础上的,所有制基础不同,其分配形式也就不同。所谓“共产主义... 2019-08-13
  • 努尔加大峡谷的星空有多美? 2019-08-09
  • 医疗专家入藏 免费治疗患儿 2019-08-02
  • 安徽阜阳:女童掉入机井  40分钟生命大营救 2019-07-21
  • 端午假期要来了!收藏这份指南,避开人山人海--旅游频道 2019-07-20
  • 栗战书会见黑山议长布拉约维奇 2019-07-14
  • 排列5中奖规则 笨重超脱码是什么生肖 快三和值倍投 北京赛pk10计划软件 百盛国际娱乐 偏门赚钱吧 江西多乐彩前三 加拿大28玩法与介绍图 内蒙古十一选五走势图走势图一 精准幸运飞艇彩票全天计划冈 双色球走势图表近100期 同乐城88 双色球黑龙江36选7开奖结果 东方6十1是最新开奖 捕鱼天王一捕鱼达人